teen yoga

Il Teen Yoga è uno spazio dedicato a ragazzi e ragazze, pensato per aiutarli a stare meglio nel corpo, nella mente e nelle emozioni, in una fase della vita spesso intensa e piena di cambiamenti.
Le lezioni si svolgono solo in presenza, in piccoli gruppi, per garantire attenzione, sicurezza e un clima di fiducia. La pratica è dinamica, coinvolgente e adatta all’energia dei più giovani, ma allo stesso tempo offre momenti di ascolto e rilassamento profondo.

I benefici della pratica

Il lavoro comprende uno yoga più attivo, che aiuta a scaricare tensioni, migliorare postura, coordinazione e forza, e a sentirsi più a proprio agio nel corpo. A questo si affianca lo Yoga Nidra, una pratica di rilassamento guidato svolta da sdraiati, che favorisce il rilascio dello stress, migliora la qualità del sonno, aiuta a calmare la mente e a ritrovare chiarezza e concentrazione. È uno strumento molto efficace per chi vive agitazione, ansia o fatica a “staccare”.